少しずつではありますが秋の訪れを感じる日が増えてまいりしたね🍂🍠
皆様はどうお過ごしでしょうか？
夜は特に肌寒くなった事で体を冷やされる方も多いと思います。掛け物や羽織りで体を冷やさないようにご自愛くださいませ！
さて、少し過ぎてしまいましたが10/14（月）はスポーツの日でした⚽️🏸
スポーツの日とは「スポーツに親しみ、他者を尊重する精神を培い、健康な心身を養うこと」を目的として、制定されました。
体を動かして、元気な心と体を作るための日として作られた祝日が、スポーツの日です💃
夏は高気温もあり中々体を動かす機会がなかったと思いますが、涼しくなってきたこの時期に秋を見つけに外に出てみるのも良いかもしれません☺️🍂
ハピネス訪問看護ステーションでは落ちてしまった活動量を取り戻せるように、希望があれば訪問時にストレッチや体操等取り入れたりしております！
毎回の訪問の締めにラジオ体操が日課の利用者様もいらっしゃいますよ🤗
体を動かすと身体中の血液の流れがよくなり、ストレス物質の抑制、セロトニンといった俗に言う幸せホルモンが放出されリラックスや気分の改善に繋がると言われています。
スポーツとなるとハードルが高くなりがちですが地道なストレッチや体操も体に良いアプローチです🙆継続が力に！！！
長くなりましたがそういった地道な事でも継続できるよう、ハピネスはお手伝いさせてもらってますのでお気軽にご相談くださいませ🥰
それでは最後にDAが見つけた小さな秋をお裾分けします〜🍄🍄🍄
