皆様、こんにちは☺️
本日お話させていただくのは「環境の変化とストレス」についてです。
環境の変化があると、どのような人でもストレスがかかるものです。
自分でも気づかないうちに疲れが溜まってしまっているということもあるかもしれません。
就職や結婚、出産、子どもの進学、介護のための同居など、人生において変化を伴う出来事を「ライフイベント」といいます。
環境の変化である「ライフイベント」が自分自身に起こっているときは、普段以上に強いストレスが自分にかかっているのだな、と意識しておくだけでも、心の変化や疲れに気づきやすくなるかもしれません😁
ちなみに！
環境の変化は、とても大変なこと（親との死別や離婚など）だけでなく、一見喜ばしいこと（結婚、昇進、出産など）でも強いストレスとなることがあります💦
嬉しいこと・喜ばしいことも、心が強く揺り動かされることで、心や身体を疲れさせてしまう側面があり、気づきにくいストレスとして心に留めておかれてもよいかもしれません😉
