❖ はじめに
「暑くてだるい」「寝つきが悪い」「イライラが増えた」など、夏に起こる体調の変化は、時に心の不調を示すサインかもしれません。ここでは、夏に多いメンタル不調と、訪問看護でできるサポートについてご紹介します。
❖ 夏特有のメンタル不調とは？
- 熱帯夜による不眠
- 水分・栄養不足による情緒不安定
- クーラーによる自律神経の乱れ
❖ 夏に増える疾患例
- 不眠症、うつ状態
- 双極性障害の躁転・うつ転
- 発達障害の方の感覚過敏・不安定さ
❖ 訪問看護でのサポート例
- クーラー管理・水分補給の健康管理指導
- 生活リズム表の導入で日中活動の最適化
- 「涼」を感じる季節アクティビティ（香り・音・五感）
❖ 精神科訪問看護だからこそ
- 外出困難な方へ在宅での精神的ケア
- 熱中症などの体調変化も早期発見
- 孤立感を防ぐ傾聴と声かけ
❖ まとめ
「ただの夏バテ」では済まされない心の変化。精神科訪問看護は、暑さに疲れた心と体をトータルで支える存在です。