❖ はじめに
春は新生活のスタートや気候の変化が重なり、心身に影響を与えやすい季節です。特に精神疾患を抱える方にとって、環境の変化や気温差がストレスとなり、「春うつ」や「自律神経の乱れ」を引き起こすことがあります。この記事では、春に多い心の不調と、それに対応する精神科訪問看護の役割を解説します。
❖ 春に増えるメンタル不調とは？
- 気温と気圧の変化によって自律神経が乱れやすい
- **環境変化（入学・転勤・異動）**によるプレッシャー
- 花粉症や睡眠障害による間接的ストレス
❖ 春に多い疾患の例
- うつ病、適応障害
- 自律神経失調症
- パニック障害、社会不安障害
❖ 訪問看護でできること
- 毎日の気分や体調を可視化するセルフモニタリング支援
- 睡眠・食事・服薬など生活リズムの調整
- 家族との関係をサポートする心理教育
❖ 精神科訪問看護の特徴
- 医師と連携した在宅ケア
- 生活の場でのリアルな観察と支援
- 季節に応じたケア方針の柔軟な対応
❖ まとめ
春は心が揺らぎやすい季節です。気分の変化を「怠け」と誤解せず、訪問看護による継続的な支援を通じて、穏やかな生活を取り戻すことができます。