こんにちは〜！
本日のブログ記事を担当を任されました、看護師のDAです🐶🐹
猛暑続き燦々とさざめく蝉時雨にうんざりする毎日ですが皆様どうお過ごしでしょうか？
DAは暑くて堪らなくなり、エアコンだけでは飽き足らず家では水風呂に入るなどし暑さを凌いでおります（体が冷えすぎるので真似はしないように！）
さて本日は「ペットボトル症候群」について話していこうかと思います📖
まずペットボトル症候群とはなんぞや？だと思うので簡単に説明すると、、、👇👇
「ペットボトル症候群は、甘い飲み物を大量に飲むことによって起こる、急激な血糖値の上昇により引き起こされる急性の糖尿病合併症です。 この症候群は特に10代から30代の若年層に多く見られ、肥満傾向にある方に特に健康被害リスクが高いとされている」 Wikipedia参照
つまり、、暑さから喉が渇き、お砂糖いっぱいのジュースを一気に飲んでしまうと体に流れる血糖の値が急激に上昇し、体がだるく、嘔吐や吐き気、意識がもうろうとするなどの症状が表れます🥵💦 甘いものを飲み続けてしまえば、ゆくゆくは最悪のケースとして糖尿病のリスクも⚠️⚡️
暑い夏日が続く中で、冷たい飲み物を飲むととても美味しいですよね☺️🍃夏は特に暑さからジュースを飲む機会が増えると思います🍹そして一気にがぶ飲み、、、
普段、みなさんはどのようなドリンクを生活飲用として飲んでいるでしょうか？
お茶🍵❓お水💧はたまたジュース🥤⁉️
急激な血糖上昇を防ぐためにも糖分を多く含む飲み物を日頃飲む飲料としては避け、水やお茶などは糖分の含まれていない飲み物を選ぶことが重要です！
毎日の楽しみとしてジュースを飲む方は少なくないと思います、なので適切な量が大切です
特に、果物の味が付いた天然水などは糖分が少ないような印象がありますが、しっかり糖分が含まれているため注意が必要😲❗️
急激な喉の渇きを防ぐためにも、こまめな水分補給が大事なのと、適切な飲み物（糖分が入っていない水やお茶）の選択を〜👍
追伸
突然食べたくなったのでホットケーキミックスを使ってドーナツ作ってみましたが崩れてしまいました😂🍩お菓子作りは難しい！
